Diet Blueprint

Online Coaching mit Christian Koutny

Onlinekurse

Deine Herausforderungen

Du kennst einige der folgenden Probleme?

Diäten funktionieren bei dir einfach nicht?

Der Jojo-Effekt ist dir zu gut bekannt?

Du hast bereits mehrere erfolglose Abnehmversuche hinter dir?

Du möchtest Muskeln aufbauen, aber machst keine Fortschritte?

Du weißt nicht, wie du anfangen sollst?

Du möchtest vor allem nachhaltige Erfolge beim Muskelaufbau und der Fettreduktion?

Marco
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Mir hat vor allem die Ernährung beim Muskelaufbau immer Probleme bereitet. Mit den Modulen zur richtigen Ernährung und den vielen Rezeptideen mit hohem Proteinanteil fällt es mir schon viel leichter auf meine Kalorien und die Eiweißmenge zu kommen. Der Kurs ist sehr zu empfehlen und eine gute Anlaufstelle für jeden, der sich mit Muskelaufbau schwer tut.
Luca
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Nur zu empfehlen! Die im Kurs enthaltenen Trainingspläne sind der Hammer. Ich konnte den Plan wählen, der am besten zu meinem Alltag passt und bin jetzt motiviert dabei mich stetig zu steigern. Wenn mir Übungen nicht gefallen oder in meinem Gym die Geräte fehlen, kann ich einfach andere Übungen wählen und austauschen. Der restliche Kurs unterstützt zusätzlich mit dem Hintergrundwissen für Ernährung und wichtige Punkte für die Umsetzung des Trainings.
Marcel
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Der Kurs hat mir enorm bei der Umsetzung geholfen. Man kann die einzelnen Schritte sehr gut anwenden und so einen ziemlich individuellen Plan für sich selbst erschaffen. Deutlich besser als viele andere Produkte bei denen eine „one fits all“ Mentalität angewandt wird. Sehr zu empfehlen!
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Die Herangehensweise

Deshalb funktioniert dieser Onlinekurs

Reguläre Onlinekurse werben mit falschen Versprechen wie schnellem Gewichtsverlust und unerreichbaren Ergebnissen. Vor allem, wenn man häufiger Schwierigkeiten mit Diäten hatte, neigt man dazu auf solche Aussagen hereinzufallen. All das wirst du in diesen Onlinekursen nicht finden. Denn es gibt weder eine Wunderpille oder magische Diät, noch gibt es den einen perfekten Trainingsplan. Das Ziel der Kurse besteht darin, dir von Grund auf die Grundlagen der Ernährung und des richtigen Trainings beizubringen. 

Dieses einzigarte Kursprogramm ist darauf ausgelegt, dir dabei zu helfen deinen Traumkörper zu erreichen und langfristig zu halten. Es handelt sich hierbei um eine Schritt-für-Schritt-Anleitung. Du wirst durch alle kritischen Phasen der Umsetzung geführt, bekommst verschiedene Aufgaben und erfährst, worauf du wirklich achten musst, damit du am Ende die Ergebnisse bekommst, die du dir schon so lange wünschst.

Dieses Online Format soll vor allem all jenen helfen, die sich ein teures und zeitaufwendiges Ernährungs- und Trainingscoaching nicht leisten können oder möchten. Du bekommst alle wichtigen Informationen zum Thema Abnehmen und Muskelaufbau. Durchlaufe die Module in deinem eigenen Tempo. Gleichzeitig bin ich im Hintergrund immer für Fragen erreichbar, um dir beim Erreichen deines Ziels zu helfen.

Was wir erreichen wollen

Die Ziele im Onlinekurs

Schritt für Schritt

Du wirst an die Hand genommen und durch den Prozess geführt - wie von einem persönlichen Coach.

Nachhaltiger Erfolg

Das Programm ist nicht auf schnelle Ergebnisse ausgelegt, sondern auf langfristige Ergebnisse.

Hilfestellung

Du wirst durch zahlreiche Rezepte und diverse Trainingspläne unterstützt, um direkt starten zu können.

Support

Obwohl es sich um einen Online Kurs handelt, bin ich für dich jederzeit erreichbar, wenn Fragen und Schwierigkeiten auftauchen.

Mein Angebot

Starte jetzt mit deinem Online Kurs

  • Rezeptideen von Low-Carb bis Vegan
  • Trainingspläne für unterschiedliche Fitnesslevel
  • Grundlagenwissen zu den Makronährstoffen und der Energiebilanz
  • Eine klare Anleitung für deine Umsetzung
  • Nachhaltige Ergebnisse
Jaromir B.
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Hallo, ich arbeite mit Christian seit einigen Monaten zusammen und bin sehr zufrieden mit der Professionalität, die er bei jedem Training zeigt. Es macht viel Spaß mit ihm regelmäßig zu trainieren, vor allem wenn man es ernst nimmt. Ihr werdet auch gut beraten wenn es um Ernährung geht. Die Übungen sind vielfältig und bringen auch Resultate solange man sich an dem Plan hält. Ich kann es nur empfehlen mit Christian zu arbeiten, aber aufpassen - es wird bei ihm nicht gefaulenzt 😉
Christina P.
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absoluter Top Trainer! ohne ihn hätte ich meine Ziele nicht erreicht. Er geht individuell auf die Bedürfnisse ein und steht bei Fragen immer zur Verfügung. Hier bekommt man ein zugeschnittenes Rundum Paket. Kann ich uneingeschränkt empfehlen! 5* sind mehr als verdient...
Feline L.
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Habe mit Christian über den Sommer trainiert und kann wirklich nur positives sagen! Das Training ist sehr individuell und effektiv, vor allem ist Christian super nett und flexibel so dass ich es immer gut im stressigen Arbeitsalltag integrieren konnte! Sehr zu empfehlen 🙂
Patrick O.
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Ich habe bei Christian eine mehrmonatige Ernährungsberatung gemacht.. Er ist mit mir die einzelnen Schritte durchgegangen und hat mir alles detailliert erklärt. Bei Fragen war er jederzeit zur Stelle und hat mich durchgehend super betreut. Durch seine Hilfe konnte ich herausfinden, dass ich viele Lebensmittel essen kann, die ich vorher vermieden habe, da ich dachte ich vertrage sie nicht. Jetzt weiß ich genau was ich vertrage und was nicht. Während der Beratung habe ich viel dazu gelernt und diese Kenntnisse helfen mir auch weiterhin in meiner Ernährung. Wenn ihr auf der Suche nach einem professionellen und sympathischen Ernährungsberater und Personal Trainer seid, kann ich Christian uneingeschränkt empfehlen!
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Christian-Koutny-Personal-Training-Ernaehrungscoaching-7

Starte jetzt mit deinem gesundes Lebensstil durch

Kontaktiere mich über das Formular und wir sprechen darüber, wie wir deine Ernährung und dein Training an dich anpassen, damit du deine persönlichen Ziele erreichst. 

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