Online Coaching

Was genau ist Online Coaching?

"Online Coaching ersetzt das klassische Bild eines Personal Trainers und hebt deine Ergebnisse auf ein ganz neues Level."

Beim Online Coaching verbinden wir dein individuelles Training mit Ernährung, Gewohnheiten und Regeneration. Wir starten bei deinen Zielen, Erfahrungen und deinem Alltag.

Du erhältst einen persönlichen Trainingsplan, eine Ernährungsanalyse und eine individuelle Ernährungsplanung. Deine Protokolle und Fortschritte werten wir aus und passen Training und Ernährung bei Bedarf an. Du trainierst selbstständig und erhältst vollständiges Technikfeedback zu deinen Videos – ohne feste Videoanzahl.

Einmal pro Woche sprechen wir in einem persönlichen Onlinecall für 45 Minuten. Zusätzlich kannst du deine Fragen zur Umsetzung mit mir klären.

Training, Ernährung und Alltag gemeinsam weiterentwickeln.

Dein Training, deine Ernährung und deine täglichen Gewohnheiten greifen ineinander. Wir betrachten alle Bereiche gemeinsam und passen die nächsten Schritte an deinen aktuellen Stand an.

Im wöchentlichen Onlinecall nehmen wir uns 45 Minuten für deine Fragen, deine Entwicklung und die weitere Planung. Protokollauswertungen, Technikfeedback und persönliche Rückfragen unterstützen dich zwischen den Gesprächen.

Die Vorteile vom Online Coaching

Für wen ist Online Coaching geeignet?

Ortsunabhängig & zeitlich flexibel

Online Coaching kann ortsunabhängig stattfinden und ist somit für jeden geeignet, der weiter entfernt wohnt oder häufig auf Reisen ist. Gleichzeitig sind die Calls zeitlich flexibel durchführbar. Du benötigst keine Anreise ins Gym, sodass die 1:1 Sessions auch in einem vollen Terminkalender Platz finden.

Langfristige Erfolge

Wir arbeiten an Gewohnheiten, die sich langfristig in deinen Alltag integrieren lassen. Die persönliche Begleitung unterstützt dich dabei, Training und Ernährung kontinuierlich weiterzuentwickeln.

Umfangreichste Betreuung

Neben deinem Trainingsplan beziehen wir dein Essverhalten und deine Gewohnheiten ein. Durch regelmäßige Protokoll- und Fortschrittsauswertungen ordnen wir deine Entwicklung gemeinsam ein und passen die nächsten Schritte bei Bedarf an.

Mein Angebot

Das richtige Training für dich

Du erhältst eine individuelle Trainingsplanung mit Fortschrittsauswertung und Anpassungen bei Bedarf, vollständiges Technikfeedback ohne feste Videoanzahl sowie Ernährungsanalyse, Ernährungsplanung und Anpassungen. Dazu kommen Gewohnheiten, Alltag, Regeneration, persönliche Begleitung und Rückfragen. Ein persönlicher Onlinecall à 45 Minuten findet einmal pro Woche statt.

1.190 € monatlich 6 Monate · Gesamt 7.140 €

Individueller Trainingsplan mit Protokoll- und Fortschrittsauswertung
Anpassungen des Trainingsplans bei Bedarf
Vollständiges Technikfeedback ohne feste Videoanzahl
Ernährungsanalyse, individuelle Planung und Anpassungen
Gewohnheiten, Alltag und Regeneration
1 × 45 Minuten persönlicher Onlinecall pro Woche
Persönliche Begleitung und Rückfragen

3 Schritte zu deinem Ziel

Termin vereinbaren

Fülle das Kontaktformular aus und vereinbare einen Termin für ein kurzes 15-minütiges Telefonat. Hier kann ich dich kennenlernen und du schilderst mir deine Ziele.

Erstgespräch

Wenn wir auf einer Wellenlänge sind und deine Ziele und mein Coaching-Konzept zusammenpassen, legen wir in einem Folgegespräch eine Strategie für dich fest.

Start deiner Reise

Du bist motiviert und möchtest deine Ziele angehen? Willkommen im Team! Gemeinsam beschreiten wir den Weg, um deine Ziele Realität werden zu lassen.

Hallo, ich arbeite mit Christian seit einigen Monaten zusammen und bin sehr zufrieden mit der Professionalität, die er bei jedem Training zeigt. Es macht viel Spaß mit ihm regelmäßig zu trainieren, vor allem wenn man es ernst nimmt. Ihr werdet auch gut beraten wenn es um Ernährung geht. Die Übungen sind vielfältig und bringen auch Resultate solange man sich an dem Plan hält. Ich kann es nur empfehlen mit Christian zu arbeiten, aber aufpassen - es wird bei ihm nicht gefaulenzt 😉

absoluter Top Trainer! ohne ihn hätte ich meine Ziele nicht erreicht. Er geht individuell auf die Bedürfnisse ein und steht bei Fragen immer zur Verfügung. Hier bekommt man ein zugeschnittenes Rundum Paket. Kann ich uneingeschränkt empfehlen! 5* sind mehr als verdient...

Habe mit Christian über den Sommer trainiert und kann wirklich nur positives sagen! Das Training ist sehr individuell und effektiv, vor allem ist Christian super nett und flexibel so dass ich es immer gut im stressigen Arbeitsalltag integrieren konnte! Sehr zu empfehlen 🙂

Ich habe bei Christian eine mehrmonatige Ernährungsberatung gemacht.. Er ist mit mir die einzelnen Schritte durchgegangen und hat mir alles detailliert erklärt. Bei Fragen war er jederzeit zur Stelle und hat mich durchgehend super betreut. Durch seine Hilfe konnte ich herausfinden, dass ich viele Lebensmittel essen kann, die ich vorher vermieden habe, da ich dachte ich vertrage sie nicht. Jetzt weiß ich genau was ich vertrage und was nicht. Während der Beratung habe ich viel dazu gelernt und diese Kenntnisse helfen mir auch weiterhin in meiner Ernährung. Wenn ihr auf der Suche nach einem professionellen und sympathischen Ernährungsberater und Personal Trainer seid, kann ich Christian uneingeschränkt empfehlen!

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Kontaktiere mich über das Formular und wir sprechen darüber, wie wir deine Ernährung und dein Training an dich anpassen, damit du deine persönlichen Ziele erreichst.

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