Personal Training im Studio fokussiert sich auf die korrekte Ausführung der Übungen und den Fortschritt beim Training. Themen wie Ernährung, Routinen und andere Gesundheitsbereiche können in den 1:1 Sessions häufig nur am Rande angeschnitten werden. Beim Online Coaching liegt der Fokus dagegen vor allem auf dem Coaching abseits deines Trainings.
Beim Online Coaching finden unserer Sessions immer per Video Call statt. Zu Beginn erarbeiten wir, wo du gerade stehst und besprechen dabei deine Ziele. Im Anschluss erhältst du ein individuelles Trainingsprogramm, sowie einen Ernährungs-Guide , der auf dich persönlich abgestimmt ist. Den Trainingsplan trainierst du für dich alleine. Mögliche Fragen zur Ausführung der Übungen, Anregungen und Wünsche werden dagegen in unseren wöchentlichen 1:1 Calls besprochen. So nutzen wir die verfügbare Zeit maximal effizient.
Da die 1:1 Sessions nicht für das Training verwendet werden, haben wir mehr Zeit für die Analyse deiner Ernährung, das Besprechen der Strategie sowie das Etablieren von neuen Gewohnheiten. Du kommst schneller an dein Ziel und lernst dabei mehr.
Online Coaching bringt dir den Vorteil, dass du alle Elemente des klassischen Personal-Trainings mitnimmst und zusätzlich noch mehr Zeit für die Optimierung anderer Bereiche hast. Dein Fortschritt wird durch die regelmäßigen Calls und täglichen Analysen deines Fortschritts via App Tracking stetig verfolgt, sodass du die bestmöglichen Resultate erzielst.
Online Coaching kann ortsunabhängig stattfinden und ist somit für jeden geeignet, der weiter entfernt wohnt oder häufig auf Reisen ist. Gleichzeitig sind die Calls zeitlich flexibel durchführbar. Du benötigst keine Anreise ins Gym, sodass die 1:1 Sessions auch in einem vollen Terminkalender Platz finden.
Erarbeiten neuer Gewohnheiten und die intensive Analyse deines Lebensstils sind die Grundlagen für langfristigen Erfolg. Das Coaching ist nicht drauf ausgelegt, dich in acht Wochen zur Traumfigur zu bringen, sondern nachhaltige Erfolge zu garantieren.
Insbesondere zeichnet sich das Coaching dadurch aus, dass du neben dem Trainingsplan vor allem eine intensive Analyse deines Essverhaltens und deiner Gewohnheiten erhältst. Durch tägliche Fortschrittsanalysen sehen wir immer genau wo du stehst, sodass du nie auf der Stelle trittst.
In den wöchentlichen Live Calls besprechen wir alles was dich bewegt. Das Spektrum reicht von Technikanalysen per Video über die Ernährung bis hin zu Themen wie dem Integrieren von Routinen in den Alltag. So bekommt nicht nur dein Training ausreichend Aufmerksamkeit, sondern vor allem auch die anderen wichtigen Bereiche, welche die restlichen 95% deines zeitlichen Aufwands ausmachen.
Fülle das Kontaktformular aus und vereinbare einen Termin für ein kurzes 15-minütiges Telefonat. Hier kann ich dich kennenlernen und du schilderst mir deine Ziele.
Wenn wir auf einer Wellenlänge sind und deine Ziele und mein Coaching-Konzept zusammenpassen, legen wir in einem Folgegespräch eine Strategie für dich fest.
Du bist motiviert und möchtest deine Ziele angehen? Willkommen im Team! Gemeinsam beschreiten wir den Weg, um deine Ziele Realität werden zu lassen.
Kontaktiere mich über das Formular und wir sprechen darüber, wie wir deine Ernährung und dein Training an dich anpassen, damit du deine persönlichen Ziele erreichst.