Diet Blueprint

Online Coaching mit Christian Koutny
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Personal Training

Wozu Personal Training?

Du kennst einige der folgenden Probleme?

Du bist neu im Fitnessbereich und weißt nicht, wie du starten sollst?

Du bist dir unsicher bei der Übungsausführung?

Du willst Muskelaufbau und Fettreduktion maximieren?

Du willst an deiner Beweglichkeit arbeiten, um deine Schmerzen zu reduzieren?

Du trainierst schon länger, siehst aber keine wirklichen Fortschritte?

Du möchtest nicht zu viel Zeit investieren, um dir alles selbst beizubringen?

Über Personal Training

Dein Weg zum Erfolg

Als Personal Trainer übernehme ich alle lästigen und zeitaufwendigen Aufgaben, um dir den Weg so einfach wie möglich zu machen. Die Hauptaufgabe eines Personal Trainers besteht nämlich nicht darin, neben dir zu stehen und dich zu motivieren. Meine Aufgabe besteht darin, dir einen klaren Plan auszuarbeiten, der dir dein Ziel garantiert. Neben gelegentlichen Arschtritten stehe ich dir immer zur Seite, passe das Konzept immer wieder neu auf dich an und helfe dir, dein Ziel zu erreichen und langfristig zu halten.

Deine Vorteile

Was gibt dir das Personal Training?

Sichtbare Erfolge

Egal ob Muskelaufbau oder Fettreduktion - du erreichst endlich dein Ziel.

Routinen entwickeln

Gewohnheiten führen zu langfristigen Erfolgen. Im Coaching erlernst du diese neuen Routinen.

Alltagstauglich

Du wirst lernen, wie du auch im stressigen Alltag einen gesunden Lebensstil weiterführen kannst.

Selbstbewusstsein

Du wirst stärker werden und sehen, zu welchen Leistungen du im Stande bist.

Mein Angebot

Das richtige Training für dich

Meine Preise verstehen sich als Fixpreis pro Trainingseinheit. Neben der 1:1 Trainingseinheit findet meine Hauptarbeit hinter den Kulissen statt. Erstellen von Trainingsprogrammen, kreieren von passenden Ernährungskonzepten, Unterstützung für dich rund um die Uhr. 

Muskelaufbau und Fettreduktion benötigen Zeit. Daher macht für uns beide auch nur eine langfristige Zusammenarbeit Sinn. Einzelne Trainingseinheiten ohne langfristige Planung sind auch möglich, können jedoch kein langfristiges Coaching ersetzen. Diese bieten sich vor allem für einmalige Technik-Checks an. 

Einzelstunde

Flexibel buchbar
180 pro Trainingseinheit
(inkl. 19% MwSt.).
  • Analyse der Trainingstechnik
  • Beurteilen eines aktuellen Trainingsplans
  • Erlernen spezieller neuer Übungen

Einzelstunde

Langfristig (>4 Monate mit wöchentlichen Treffen)
140 pro Trainingseinheit
(inkl. 19% MwSt.).
  • Erstellen und Anpassen eines Trainingsplans
  • Nachhaltige Fettreduktion
  • Deutlich erkennbarer Muskelaufbau
  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Erlernen eines gesunden Mindsets
  • Integrieren von gesünderen Gewohnheiten
Empfohlen
Deine nächsten Schritte

3 Schritte zu deinem Ziel

1

Termin vereinbaren

Fülle das Kontaktformular aus und vereinbare einen Termin für ein kurzes 15-minütiges Telefonat. Hier kann ich dich kennenlernen und du schilderst mir deine Ziele.

2

Erstgespräch

Wenn wir auf einer Wellenlänge sind und deine Ziele und mein Coaching-Konzept zusammenpassen, legen wir in einem Folgegespräch eine Strategie für dich fest.

3

Start deiner Reise

Du bist motiviert und möchtest deine Ziele angehen? Willkommen im Team! Gemeinsam beschreiten wir den Weg, um deine Ziele Realität werden zu lassen.

Jaromir B.
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Hallo, ich arbeite mit Christian seit einigen Monaten zusammen und bin sehr zufrieden mit der Professionalität, die er bei jedem Training zeigt. Es macht viel Spaß mit ihm regelmäßig zu trainieren, vor allem wenn man es ernst nimmt. Ihr werdet auch gut beraten wenn es um Ernährung geht. Die Übungen sind vielfältig und bringen auch Resultate solange man sich an dem Plan hält. Ich kann es nur empfehlen mit Christian zu arbeiten, aber aufpassen - es wird bei ihm nicht gefaulenzt 😉
Christina P.
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absoluter Top Trainer! ohne ihn hätte ich meine Ziele nicht erreicht. Er geht individuell auf die Bedürfnisse ein und steht bei Fragen immer zur Verfügung. Hier bekommt man ein zugeschnittenes Rundum Paket. Kann ich uneingeschränkt empfehlen! 5* sind mehr als verdient...
Feline L.
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Habe mit Christian über den Sommer trainiert und kann wirklich nur positives sagen! Das Training ist sehr individuell und effektiv, vor allem ist Christian super nett und flexibel so dass ich es immer gut im stressigen Arbeitsalltag integrieren konnte! Sehr zu empfehlen 🙂
Patrick O.
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Ich habe bei Christian eine mehrmonatige Ernährungsberatung gemacht.. Er ist mit mir die einzelnen Schritte durchgegangen und hat mir alles detailliert erklärt. Bei Fragen war er jederzeit zur Stelle und hat mich durchgehend super betreut. Durch seine Hilfe konnte ich herausfinden, dass ich viele Lebensmittel essen kann, die ich vorher vermieden habe, da ich dachte ich vertrage sie nicht. Jetzt weiß ich genau was ich vertrage und was nicht. Während der Beratung habe ich viel dazu gelernt und diese Kenntnisse helfen mir auch weiterhin in meiner Ernährung. Wenn ihr auf der Suche nach einem professionellen und sympathischen Ernährungsberater und Personal Trainer seid, kann ich Christian uneingeschränkt empfehlen!
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Starte jetzt mit deinem gesundes Lebensstil durch

Kontaktiere mich über das Formular und wir sprechen darüber, wie wir deine Ernährung und dein Training an dich anpassen, damit du deine persönlichen Ziele erreichst. 

Dein Kontakt zu mir:

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Wann bist du am besten erreichbar?

Was möchtest du machen?
Beschreibe in 2-3 Sätzen deine wichtigsten Anliegen. Willst du deine Fitness verbessern, Fett reduzieren oder einfach mehr über gesunde Ernährung erfahren?